Название: Какие добавки следует принимать, чтобы облегчить чрезмерную сексуальную активность? Научные рекомендации по кондиционированию и питанию
В последние годы, с улучшением осведомленности о здоровье, связь между сексуальной жизнью и пищевыми добавками стала горячей темой. Особенно за последние 10 дней в Интернете значительно активизировалась дискуссия о том, «как регулировать чрезмерную сексуальную жизнь». Эта статья объединяет последние актуальные данные и знания о питании, чтобы предоставить вам научные советы.
1. Анализ данных точек доступа по всей сети.
| ключевые слова | Объем поиска (за последние 10 дней) | Основная дискуссионная площадка |
|---|---|---|
| Чрезмерная сексуальная жизнь | 280 000+ | Чжиху, Baidu Health |
| Что есть при почечной недостаточности | 450 000+ | Сяохуншу, Доуинь |
| Цинковая добавка | 190 000+ | Вейбо, Билибили |
| Традиционная китайская медицина регулирует половой акт. | 120 000+ | Публичный аккаунт WeChat |
2. Основная программа пищевых добавок
Согласно теории традиционной китайской медицины и современного питания, чрезмерная сексуальная жизнь приводит к потреблению в организме различных питательных веществ и требует целенаправленного приема добавок:
| Питательные вещества | Механизм действия | Рекомендуемая еда | рекомендуемая ежедневная сумма |
|---|---|---|---|
| цинк | Поддерживайте уровень тестостерона и стимулируйте выработку спермы. | Устрицы, говядина, тыквенные семечки | 15-25 мг |
| Аргинин | Улучшить функцию сосудистого эндотелия | Грецкие орехи, черный кунжут, морские огурцы | 5-10 г |
| Витамин Е | Антиоксидант, защищает репродуктивные клетки | Миндаль, шпинат, подсолнечное масло | 15мг |
| Омега 3 | Регулируют гормональный баланс | Лосось, семена льна, семена чиа | 1-2 г |
3. План диетической терапии традиционной китайской медицины.
Среди последних тем ТКМ наиболее обсуждаемыми являются следующие пищевые добавки:
1.Каша из лайчи и ямса: 30 г ягод годжи + 100 г свежего батата + 50 г японского риса. Принимайте на завтрак каждый день в течение 1 месяца.
2.рагу из морского конька: 1 пара сушеных морских коньков + 200 г нежирного мяса + 5 красных фиников 2–3 раза в неделю.
3.Напиток из черной фасоли и грецких орехов: 50 г черной фасоли + 30 г ядер грецких орехов + 20 г черного кунжута, взбить в пасту с помощью измельчителя.
4. Меры предосторожности
1. Избегайте слепого приема добавок. Чрезмерное потребление продуктов животного происхождения может увеличить метаболическую нагрузку.
2. Рекомендуется совмещать с кондиционированием сна (необходимо заснуть до 23:00).
3. Если вы продолжаете испытывать такие симптомы, как болезненность и слабость в пояснице и коленях, шум в ушах и т. д., вам следует обратиться к врачу.
4. Рекомендации по упражнениям: 30 минут аэробных упражнений + упражнения Кегеля каждый день.
5. Мнения экспертов
Профессор Ван из Пекинского университета китайской медицины отметил в недавней прямой трансляции: «Современным людям следует уделять больше внимания балансу питания, а не просто афродизиаку. Рекомендуется сначала пройти тестирование на микроэлементы и принимать целевые добавки».
Диетолог Ли Мин популяризировал науку на Weibo: «Для приема цинка требуется витамин С, а скорость его усвоения можно увеличить на 40%. Рекомендуется есть цитрусовые после еды».
Эта статья объединяет актуальные данные и профессиональные советы со всего Интернета за последние 10 дней, чтобы напомнить читателям: умеренная половая жизнь + научное питание + регулярный труд и отдых – основа здоровья. Конкретный план добавок должен быть скорректирован в соответствии с конституцией человека и при необходимости проконсультироваться с профессиональным врачом.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
